La vitamine D est connue sous le nom de «vitamine soleil» parce que notre corps le fabrique lorsqu’elle est exposée aux rayons ultraviolets du soleil. Une carence en vitamine D a toujours été liée à une mauvaise santé des os, mais on pense maintenant que la carence en vitamine D joue un rôle dans un certain nombre d’autres problèmes de santé, y compris la sclérose en plaques .
Vitamine D et sclérose en plaques
Vous avez peut-être entendu parler de recherches selon lesquelles de faibles niveaux de vitamine D pourraient augmenter le risque de développer la SP. Cette connexion découle de nombreuses études scientifiques qui ont montré que les personnes peu exposées au soleil, telles que celles vivant dans les régions septentrionales, sont plus susceptibles de contracter la SP.
En plus du lien entre la vitamine D et le développement de la SEP , certains experts estiment que le niveau de vitamine D d’une personne peut également affecter l’activité de la maladie une fois diagnostiquée, par exemple le nombre de poussées et le degré de handicap. Cette thèse est étayée par le fait que les rechutes de sclérose en plaques ont tendance à se produire au printemps, lorsque les niveaux de vitamine D ont atteint leur plus bas niveau (après l’épuisement des réserves depuis l’hiver).
Afin de mieux soutenir le rôle de la vitamine D dans la SP, des scientifiques ont découvert que le gène de la vitamine D dans notre corps se situe à proximité d’un gène lié à la SP et à d’autres gènes impliqués dans notre système immunitaire.
En outre, une étude récente sur des animaux a montré que la vitamine D pouvait jouer un rôle dans la réparation de la gaine de myéline. Dans cette étude , il a été découvert que le récepteur de la vitamine D était associé à une protéine impliquée dans la régulation des cellules qui fabriquent la myéline (ces cellules sont appelées oligodendrocytes).
L’essentiel, c’est que l’étude suggère que la vitamine D puisse déclencher la restauration de la myéline. Bien entendu, davantage d’études (y compris humaines) doivent clarifier cette découverte précoce. Quoi qu’il en soit, il souligne l’importance probable de la vitamine D dans la santé de la SP.
Bien que le rôle définitif de la vitamine D dans la SEP ne soit toujours pas clair (en particulier son rôle dans la progression de la maladie), la bonne nouvelle est que les scientifiques poursuivent leurs recherches.
Les preuves sont suffisamment convaincantes à ce stade pour que prendre de la vitamine D ou vérifier un niveau pour déterminer si une carence est présente semble judicieux.
Autres avantages de la vitamine D dans la sclérose en plaques
Une autre raison qui explique les niveaux de vitamine D chez les personnes atteintes de SEP est qu’en plus de moduler l’évolution de la maladie, nous savons que la vitamine D est importante pour la santé de ses os, qui peut être compromise par la sclérose en plaques.
L’ostéoporose , une affection caractérisée par un affaiblissement et une perte osseuse, est fréquente chez les personnes atteintes de SEP, en raison d’un certain nombre de facteurs tels que l’ utilisation chronique de corticostéroïdes , l’évitement de la lumière du soleil (chaleur) et une mobilité réduite. Pour prévenir l’ostéoporose, il est généralement conseillé aux patients d’augmenter leur apport en vitamine D et en calcium dans leur alimentation ou au moyen de suppléments. En outre, les exercices de mise en charge , l’ abandon du tabac et la réduction de l’alcool sont importants pour renforcer vos os.
Devrais-je prendre de la vitamine D si j’ai la SP?
Pour la population en général, les États-Unis et le Canadian Institute of Medicine considèrent qu’un niveau de vitamine D de 50 nmol / L ou plus est suffisant. Cependant, il est important de comprendre qu’un niveau plus élevé n’est pas nécessairement meilleur, puisqu’un taux de vitamine D supérieur à 125 nmol / L peut être nocif pour une personne.
Bien que les recherches suggèrent qu’en consommant 4000 UI par jour ou moins de vitamine D n’est pas susceptible d’avoir d’effets toxiques, il est important de ne pas prendre de supplément de vitamine D ni de consommer des aliments riches en vitamine D (par exemple, de l’huile de foie de morue ) sans en discuter au préalable avec votre médecin.
N’oubliez pas non plus qu’aucune directive spécifique n’indique que les personnes atteintes de SEP doivent prendre de la vitamine D et, dans l’affirmative, quelle quantité. Cela étant dit, de nombreux médecins voient son bénéfice potentiel. En outre, le fait qu’il soit bien toléré et semble tout à fait sûr, à moins d’être pris à très fortes doses, est également séduisant.
Conclusion
Ne soyez pas surpris si votre médecin vous suggère de vérifier votre taux de vitamine D – et s’il ne l’a pas encore fait, envisagez de le signaler lors de votre prochain rendez-vous.