Les vélos elliptiques aident à améliorer votre forme cardiovasculaire. Ils travaillent à la fois dans la moitié supérieure et dans la moitié inférieure du corps, stimulant ainsi le flux sanguin. En fin de compte, votre fréquence cardiaque augmente et renforce votre système cardiovasculaire.
Comme avec tous les exercices aérobiques, faire de l’exercice avec un vélo elliptique réduit le risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’hypertension. Vous pouvez également modifier le niveau d’intensité de votre vélo elliptique pour créer un entraînement plus difficile et augmenter ainsi les bienfaits sur votre santé cardiovasculaire.