Le vélo elliptique est avant tout un exercice cardiovasculaire, mais il vous aidera également à renforcer vos muscles.
Les principaux muscles que vous utiliserez sont le bas du corps, y compris les quadriceps, les muscles fessiers, les fléchisseurs de la hanche et les ischio-jambiers. Vos bras sont aussi sollicités, puisque la plupart des vélo elliptiques incluent des barres pour faire travailler les bras. Vous utiliserez également les muscles du torse et ceux de votre région abdominale.