Presque tous les yaourts aromatisés, même les produits commercialisés pour les bébés, contiennent du sucre ajouté qui peut contribuer à la carie dentaire et à l’obésité. Choisir le yaourt nature est le moyen le plus simple d’éviter l’ajout de sucre.
Comment savoir si un produit contient du sucre ajouté ? Vérifier la quantité de sucre sur le tableau nutritionnel figurant sur l’étiquette n’aidera pas forcément car tous les yaourts contiennent du sucre naturel sous forme de lactose.
Au lieu de cela, vous devez vérifier la liste des ingrédients contenant le mot “sucre” ou l’un de ces autres noms : sucre de canne, édulcorant au maïs, sirop de maïs, dextrose, fructose, jus de canne évaporé, concentrés de jus de fruits, miel , glucose, sirop de maïs à haute teneur en fructose, lactose, maltose, sirop de malt, mélasse et saccharose.
En outre, les bébés ont besoin des calories et de la graisse contenues dans les produits laitiers à base de lait entier. Ne donnez pas à votre enfant de yaourt à teneur réduite en gras ou sans gras avant l’âge de 2 ans, à moins que son médecin ne le recommande.