La levure alimentaire est une bonne source végétale de protéines, de vitamines et de minéraux.
C’est une espèce de levure spécialement développée pour être utilisée comme aliment, pas comme levain dans le pain et la bière.
La vitamine B12 n’est pas naturellement présente dans les levures alimentaires. Cependant, elles sont généralement enrichies, ce qui en font une excellente source de vitamine B12.
Comme pour les céréales enrichies, la vitamine B12 de la levure alimentaire est adaptée aux végétaliens, car elle est synthétiquement préparée.
Deux cuillères à soupe (16 grammes) de levure alimentaire contiennent jusqu’à 130% de l’apport journalier recommandé pour la vitamine B12.
Une étude a expérimenté l’ajout de la levure alimentaire au régime alimentaire des végétaliens et a révélé une augmentation du taux de vitamine B12 dans le sang et une réduction des marqueurs sanguins de la carence en vitamine B12.
vraiment intéressant merci