Les conditions météorologiques peuvent influer de notre humeur, mais elles peuvent aussi être à l’origine de véritables pathologies.
Comment la météo influe-t-elle sur notre santé ?
Il est très fréquent que le changement d’une saison à une autre entraîne divers symptômes, le plus souvent lors du passage de l’automne à l’hiver. Ces symptômes sont appelés des troubles affectifs saisonniers.
Ces symptômes sont caractérisés par :
- une baisse d’humeur
- gain de poids
- sentiment inconfortable
- irritabilité
- asthénie
- difficulté à se réveiller, somnolence
- dans les cas graves dépression et pensées suicidaires
Quels sont les personnes à risque ?
Les enfants ou adolescents, les personnes âgées, les personnes qui ont tendance à être anxieuses, les alcooliques, les toxicomanes, les personnes soumises à un stress intense ou celles qui ont subi un traumatisme psychologique.
Comment se soigner ?
En général, l’exposition à la lumière du soleil (durant l’été) est un facteur de bien-être. Il existe des thérapies naturelles basées sur ce principe, ce que l’on appelle la photothérapie, la thérapie de la lumière, déjà utilisée avec succès dans le domaine dermatologique et psychiatrique, très courante dans les pays nordiques.
Pour ceux qui, en général, souffrent de troubles liés au climat il est également recommandé de pratiquer une activité physique régulière qui favorise la libération d’endorphines : hormone capable notamment de favoriser la bonne humeur. Les saunas et les douches froides sont également conseillés. De telles pratiques doivent toujours être prescrites par un médecin, car certaines contre-indications sont connues, notamment chez les sujets cardiopathiques.